За столетие теннисная ракетка сильно изменилась. Переход от дерева к графиту, от маленького сита к очень большому. Ее материалы и размер изменили ее вес, но также и ее эффективность. Столкнувшись с множеством предложений, выберете нужное вам оборудование для теннисного корта.
Вес ракетки
Любителям, а также в случае травм рекомендуется использовать легкие ракетки: от 300 до 350 грамм с балансом на уровне рукоятки.
Ручка ракетки
Рукоятку, закрывающую рукоятку ракетки, необходимо менять не реже одного раза в 2 года.
В случае патологии плеча или локтя выберите рукоятку меньшего размера: тоньше для уменьшения диаметра рукоятки.
Струны ракетки
Струна обычно делается из кишки или синтетического материала.
Последняя прочнее и более устойчива к влаге, чем оболочки, которые более гибкие.
Более дорогая, но позволяющая лучше касаться мяча, кишка предпочтительнее для теннисистов высокого уровня и женщин.
Высокое натяжение струн обеспечивает лучшую точность, но снижает мощность и может привести к тендиниту локтевого сустава. С другой стороны, более низкое натяжение струн снижает контроль, увеличивая мощность и комфорт игры.
Желательно всегда иметь несколько ракеток с одинаковой струной и одинаковым натяжением.
Избегайте новых ракеток на соревнованиях. Выбирайте те, к которым вы уже привыкли во время тренировок.
Теннисные мячи
Мячи нужно выбирать в зависимости от интенсивности занятий: новичок предпочтет довольно медленные мячи, а опытный игрок или на соревнованиях предпочтет легкие мячи, более дорогие, менее прочные: мячи «давления».
Советы:
Откройте коробку с мячами за 15 минут до игры, потому что они должны акклиматизироваться к атмосферному давлению.
Избегайте мокрых мячей, так как они весят больше.
Теннисная обувь
Теннисная экипировка также относится к обуви. Они должны быть адаптированы к поверхности: трава, бетон, глина, паркет.
Для твердого грунта, такого как бетон, необходима довольно высокая подошва (40 мм). Для мягкого грунта предпочтительнее более тонкая подошва (20 мм).
Возвращение после травмы всегда должно выполняться на мягком грунте.
