Кикбоксинг в Липецке — это контактный вид единоборств, сочетающий в себе элементы различных боевых искусств. Здесь разрешается наносить удары руками и ногами, как в каратэ и тхэквондо, наносить удары по голове, как в боксе, обниматься и работать коленями, как в тайском боксе. Это универсальное направление относительно молодое — оно появилось в США только в 70-х годах прошлого века.
Спортсменов тренируют следующим образом: техника ручного бокса, техника тхэквондо, тактика боя, закаляют характер, развивают гибкость, развивают скорость и силу, координацию и умственные способности.
В кикбоксинге каждый может проявить себя в разных направлениях. Например, в музыкальных формах необходимы креативность, грация и пластичность. В дисциплинах татами необходимы скорость, техника и гибкость. Скоростная сила и волевые качества необходимы в дисциплинах ринг-кикбоксинга. Однако в каждой части кикбоксинга требуется отличная техника, чтобы доказать свое превосходство над противником. Авторы считают, что лучше всего начинать с дисциплин татами: точечная подгонка, легкое касание, кик-лайт. Совершенствование техники и развитие скоростной силы позволят кикбоксеру эффективно участвовать в ринговых дисциплинах в соревнованиях различного масштаба.
Точечная подгонка — это форма боя, старейшая форма кикбоксинга, имеющая много общего с каратэ и тхэквондо. Техника допускает только контролируемый контакт с противником, особенно при ударе головой, что делает эту дисциплину абсолютно безопасной в присутствии надежных защитников. Таким образом, pointfitting — самая популярная, массовая и зрелищная секция кикбоксинга в мире без ограничений по возрасту и полу.